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La ciruela te ayuda a combatir la anemia

La ciruela te ayuda a combatir la anemia
¿Problemas de anemia? Soluciónalo naturalmente consumiendo alimentos saludables. ¡La ciruela te ayuda a combatir la anemia! Y es solo una de las frutas que puedes incluir en una comida saludable para eliminar y prevenir la anemia a cualquier edad. 

Para quienes mantienen una alimentación saludable el hecho de incluir frutas en sus dietas ya es una costumbre, sin embargo muchos de nosotros desconocemos las propiedades que tiene cada una de estas y los beneficios que aporta a nuestro organismo.


Una de las frutas más populares, saludables  y recomendadas por los expertos es la ciruela, una solución eficaz para las personas que tienen que combatir la anemia.


La razón por la cual los especialistas la recomiendan es porque se trata de una excelente fuente de hierro. Consumirla nos ayuda a aumentar los glóbulos rojos. También es ideal para  proporcionarnos energía y podemos consumirlas frescas o secas de forma interdiaria para evitar problemas digestivos.

ciruelas
Las ciruelas también tienen antioxidantes 
que retrasan el envejecimiento.

Una rica forma de consumirla es en el desayuno o como snack a media tarde, también podemos elaborar postres con esta deliciosa fruta y combinarla a nuestro gusto para obtener una  vida saludable. Si tú o algún familiar padecen esta enfermedad no olvides que la ciruela te ayuda a combatir la anemia sin necesidad de acudir a medicamentos.

Y además…

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